Corsica CSM

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    sortie VTT pour commencer

    patrickpoggi
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    Message  patrickpoggi le Sam 14 Aoû - 20:13

    bonjour à tous

    sur une tres bonne inititive de Daniel le nouveau responsable des sorties du club.

    Afin de bien commencer l'année 2010/2011 au Béluga Club Ajaccien, une sortie VTT sous forme de préparation physique aura lieu le 28 ou 29 août 2010.

    il faudra prevoir la journée puisque la sortie se fera en montagne.

    PS: ce ne sera pas une balade touristique mais un entraînement d'endurance n'oubliez pas eau et barre énergétique contre les coups de barre

    je rappel que seul les licenciers du club peuvent participer.



    scipion2b
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    Message  scipion2b le Lun 16 Aoû - 21:04

    superbe idée , dmg de ne pas avoir d équivalent sur Bastia, je vais finir par demenager ^^
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    Message  patrickpoggi le Lun 30 Aoû - 16:15

    et voila
    samedi martin le rdv était donné à 9h30 à 10 kilomètres au dessus de Cauro sur la route de Bastelica.

    le départ est donné sur une piste forestière qui rejoint la route national au dessus de bastelica en montant sur la station d'Ese.

    au compteur ca donne 22 km de piste et 8 km de route.

    la difficulté de cet entrainement est à la portée de tous
    et j'espère que pour la prochaine fois il y aura plus de courageux.

    les 30 kilomètres on était fait en 3h30 avec 4 poses note ment celle du midi fait à l'ombre au bord d'un ruisseau et sa fontaine dont l'eau est potable.


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